Recette simple et succulente de fruits de mer

Temps de préparation : 15 min
Temps de cuisson : 30 min
Difficulté : Facile

Ingrédients

Pour 8 à 10 personnes
500 kg de lamelles d’encornets frais ou surgelés,
1 petit oignon,
1 échalote,
1 gousse d’ail,
1 petit poivron,
1/2 petite boîte de tomates pelées,
1 c. à s. de concentré de tomate,
1/2 verre de vin blanc,
3 branches de persil frais,
un peu de piment (frais ou en poudre),
1/2 c. à s. d’huile d’olive,
sel et poivre.

Préparation

  • Si vous utilisez des encornets congelés, faites-les décongeler dans une passoire durant quelques heures. Recoupez-les si elles sont trop grosses.
  • Faites chauffer l’huile d’olive dans une cocotte en fonte et faites y revenir l’ail, l’échalote et l’oignon émincé quelques minutes, puis ajoutez le poivron en lamelles.
  • Laissez cuire à feu doux 5 minutes en remuant de temps en temps, lorsque les poivrons sont bien cuits, déglacez avec le vin blanc.
  • Remuez, ajoutez les tomates et concassez-les dans le cocotte avec une spatule en bois.
  • Ajoutez les lamelles d’encornets, le concentré de tomate, le persil, le piment (à doser en fonction de votre goût), un peu de sel et de poivre. Mélangez.
  • Laissez cuire à feu doux 30 minutes, sans couvrir.
  • Servez chaud après avoir saupoudré de persil frais.

Suggestions

Ce plat s’accompagne très bien de riz et/ou de salade verte.

Vous pouvez utiliser cette préparation pour réaliser une tielle sétoise :

  • Foncez un moule à manqué d’une pâte à pizza étalée très finement,
  • Piquez la pâte et versez la préparation
  • Recouvrez la tarte d’une deuxième pâte à pizza très fine en laissant un petit trou au centre.
  • Faites cuire environ 20 min à 210 °C.
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