J’ai toujours été assez fin, sans problèmes de poids particuliers. Mais le régime alimentaire étudiant et l’arrêt de la cigarette m’ont fait prendre 9 kg, dont je n’arrivais pas à me débarrasser, et ce malgré une alimentation que je pensais équilibrée et la mise en place d’une activité physique assez régulière.
J’ai donc consulté Cécile LAGOUCHE, diététicienne nutritionniste à Lyon Caluire. Au cours du suivi, j’ai appris progressivement à mieux équilibrer mes repas et surtout à gérer mes quantités. Ses explications m’ont permis de comprendre comment mon corps fonctionne et ce dont il a besoin pour bien fonctionner. Elle m’a aussi motivé pour pratiquer une activité physique régulière qui me plait. J’ai perdu 11 kg, plus que ce que j’espérais et j’ai retrouvé un équilibre qui me convient, sans mettre de côté ma vie sociale et les sorties entre copains.
Le suivi nutritionnel proposé par Cécile Lagouche est une méthode simple, facile à mettre en œuvre et adaptée à chaque personne.
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