Lors de mon premier RDV avec Cécile Lagouche, diététicienne nutritionniste à Lyon Caluire, je lui ai dit : « je veux perdre su poids mais sans me priver ! ». Elle m’a dit : « OK, c’est justement comme ça que je travaille ! »
Ce suivi nutritionnel m’a appris à manger équilibré et surtout briser mes idées reçues (ex : ne pas manger dans l’après-midi), je pensais que c’était du grignotage, alors que cela me permet de ne pas trop manger à midi et de pouvoir diner plus léger).
J’ai aussi été très sensibilisée à la qualité des aliments et mes achats ne sont plus les mêmes !
J’ai enfin pris conscience que l’on peut de se faire plaisir tout en faisant attention.
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