Conférences nutrition au Village Oxylane de Bron

Cécile Lagouche, diététicienne nutritionniste à Lyon Caluire anime des conférence au Village Oxylane du magasin Décathlon Bron .

Dates des conférences :

• le 12 juin 2010 : « Mangez  Bougez : les clefs pour atteindre vos objectifs »

Village Oxylane vous invite à un après-midi pour définir vos objectifs et connaître les clefs pour les atteindre !
Cécile LAGOUCHE, ingénieur nutritionniste et diététicienne à Lyon Caluire vous propose un bilan nutritionnel personnalisé gratuit et Antoine Brunelli, coach sportif, une séance de coaching sportif gratuite.
La conférence qui suivra vous donnera les clefs pour atteindre vos objectifs : équilibrer ses repas, savoir choisir ses aliments en apprenant à lire les étiquettes. Vous découvrirez les différents additifs alimentaires utilisés dans les produits industriels.

• le 9 décembre 2009 : « Conférence Gourmandise et Nutrition : Comment se faire plaisir sans prendre de poids ?« 

Cécile Lagouche, ingénieur Nutritionniste et Diététicienne à Lyon, intervient sur le thème « Gourmandise et Nutrition ».
On nous parle tellement d’intérêt nutritionnel, d’alimentation équilibrée, de calories… Mais le plaisir dans tout cela ?
Comment se faire plaisir en mangeant et profiter des milles et une petites gourmandises à notre disposition sans culpabiliser, ni prendre de poids ?

Au travers de sa conférence et d’un atelier pratique, Cécile Lagouche, nous apprend à déguster et à savourer pour allier nutrition et gourmandise et fondre de plaisir en mangeant !

Antoine Brunelli, coach sportif personnel à Lyon, nous explique comment trouver l’activité physique qui correspond à nos objectifs
« Manger et bougez pour ne pas prendre de poids », « au moins 1/2 de marche par jour »,… les messages pour nous inciter à pratiquer une activité physique régulière afin de nous maintenir en bonne santé sont nombreux.
Oui mais voilà, qu’elle activité physique choisir ? A quel rythme ? Et surtout comment faire pour que nos bonnes résolutions soient pérennes ?

• le 13 juin 2009 : Conférence Bien-être et nutrition

Quatre conférences-débats sur le Bien-être et la Nutrition :

1- « Oubliez les régimes, ils font grossir ! »

Hypocaloriques, hyper-protéinés, dissociés, substituts de repas…. Cécile LAGOUCHE, diététicienne nutritionniste à Lyon Caluire, nous apprend à repérer les régimes inefficaces et dangereux pour notre corps (carences, effet yoyo….) et nous donne la solution pour retrouver son poids de forme définitivement !

2- « Un entraînement sain, retrouvons les gestes naturels »

Antoine Brunelli, coach sportif, nous explique comment travailler physiquement notre corps en respectant sa physiologie.

3- « Mangez mieux pour vivre mieux ! »

Bien au delà du débat aliment santé ou non, Cécile LAGOUCHE, diététicienne nutritionniste à Lyon Caluire, nous donne les 7 points clefs pour adopter un « comportement alimentaire santé ».

4- « Comment faire vivre son corps au quotidien ? »

Antoine Brunelli, coach sportif, nous présente les gestes quotidiens simples et naturels qui permettent d’entretenir notre forme physique.

• le 18 février 2008 : Conférence Bien-être et nutrition

Au programme, 3 conférences co-animées par Cécile LAGOUCHE, Ingénieure nutritionniste et diététicienne et Antoine BRUNELLI, coach sportif personnel :

1- Description de la méthode fonctionnelle (coach) et Bien manger pour être en bonne santé (nutritionniste)

2- Sport et dépenses énergétiques (coach) et Alimentation et dépenses énergétiques (nutritionniste)

3- Ceinture abdominale (coach) et lecture des emballages : savoir lire ce que l’on mange (nutritionniste)