Témoignage de Laurie : comment manger pour courir un marathon

Imprimer

Très peu sportive, je me suis mise à la course à pied très tardivement à l’âge 32 ans. Progressivement, j’ai couru, 4, 5, 8 puis 10 à 12 km.

Pour mes 40 ans, je me suis fixé l’objectif de courir un marathon. Comme ce challenge était très ambitieux pour moi, j’ai décidé de me faire aidé pour mon alimentation par une diététicienne.

J’ai fait un suivi nutritionnel de 6 mois avec Cécile Lagouche, diététicienne nutritionniste à Lyon Caluire. Elle m’a accompagné durant toute ma préparation pour m’apprendre à bien manger avant et après mes entraînements. Elle m’a aussi expliqué comment m’alimenter avant, pendant et après mon marathon.

Pari réussi, j’ai réussi à courir mes 42.195 km ! Je suis trop fière de moi. Merci Cécile !