En cette période de confinement, pas évident de faire la différence entre la faim, l’appétit lié à l’ennui, le stress ou encore l’agacement ressenti et aussi l’envie de manger les petits plats ou pâtisseries que l’on a le temps de cuisiner !
Cécile Lagouche, ingénieure en nutrition et diététicienne, vous propose un petit jeu ludique pour nous y aider :
Le jeu de l’explorateur intérieur !
Faim, appétit et envie de manger… Petite introduction
Si différencier « la faim de loup avec « l’appétit d’oiseau » peut sembler aisé, faire la différence entre la faim, l’appétit et l’envie de manger n’est toujours facile, d’autant que « l’appétit vient en mangeant » ! 😉
Le jeu de l’explorateur intérieur :
Voici le jeu ! 3 étapes de 4 minutes chacune. Cliquez sur l’étape numéro 1 et laissez vous guider….
En conclusion
Bravo d’avoir osé et tenté l’expérience d’explorer !
Osez jouer et rejouer…. La tête et le corps ont besoin de s’entraîner mutuellement pour s’entendre, se comprendre et se respecter !
