Lorsque nous expliquons aux gens qu’ils vont pouvoir manger de tout, ne plus avoir d’aliments interdits, ils sont souvent sceptiques quant à leur perte de poids, et pourtant … Les régimes draconiens ont montré leurs limites et leurs dangers pour la santé ! C’est en mangeant SAIN, BON et SIMPLE que nos patients trouvent un véritable équilibre durable dans leur alimentation et un poids de forme stable !
Les résultats mesurés régulièrement en consultation par impédancemétrie leur prouvent les bienfaits à modifier leur comportement alimentaire et les motivent dans leur démarche.
Les nombreux témoignages laissés sur notre site valent mieux qu’un long discours pour montrer l’efficacité de nos suivis nutritionnels !
Voici quelques témoignages :
Témoignage de Victor : trop maigre, j’avais besoin de prendre du poids
dans TémoignagesJe m’appelle Victor, j’ai toujours été maigre. J’ai essayé de prendre du poids en mangeant plus, en faisant de la musculation et même en consommant des protéines vendues dans ma salle de sport. Malgré cela rien n’y faisait.
J’ai décidé de demander de l’aide à Cécile Lagouche, diététicienne nutritionniste à Lyon Caluire. Grâce à elle j’ai pu prendre 8 kg et j’ai gagné en masse musculaire. Je me sens beaucoup mieux physiquement et j’ai plus d’énergie.
Merci Cécile Lagouche !
Témoignage de Cindy : Suivi nutritionnel après sleeve
dans TémoignagesJe suis « madame régime » ! J’ai fait tous les régimes du monde pour essayer de perdre du poids, j’ai dû perdre pas loin de 100 kg au total avec mes différents régimes pour finalement tous les reprendre.
En 2014, je faisais 134 kg pour 1m70. Devant l’échec de mes nombreux régimes, j’ai décidé de me faire opérer d’une sleeve. Comme le suivi post-opératoire proposé par la clinique qui m’a opérée ne me convenait pas (très peu de RDV et très peu de soutien pour la gourmande que je suis), j’ai décidé de consulter une diététicienne nutritionniste à Lyon. J’ai choisi Cécile Lagouche, parce qu’une amie m’avait vanté ses qualités d’écoute et de conseil. Je n’ai pas été déçue ! Grâce à elle, j’ai réussi à réduire mes quantités sans frustration et à équilibrer mon alimentation facilement. Je ne suis pourtant pas une grande cuisinière !
Témoignage de Serge : Il y a un an je n’y croyais pas !
dans TémoignagesJe suis allé voir Cécile LAGOUCHE, diététicienne nutritionniste à Lyon Caluire, pour un bilan en JUIN 2015, ceci sur les conseils d’une collègue de mon épouse.
Je n’étais alors pas convaincu du tout par l’utilité de faire un régime je pesais 91 kg pour 1,73m et j’avais essayé tous les produits qui font perdre des kilos sans rien changer aux habitudes, les régimes ultra hyper protéinés, Dukan, et j’en passe. Cela m’a coûté une fortune sans me faire perdre le moindre gramme.
Lors de notre premier entretien Cécile LAGOUCHE m’a déjà fait comprendre qu’il ne s’agissait pas de se priver ou de manger des lègumes et de la viande bouillie (ce qui m’a rendu déjà plus réceptif), mais de manger de tout et de respecter les quantités, sans se priver mais qu’il faillait déjà apprendre à connaitre la faim et la satiété en mangeant plus lentement deux choses que je n’avais jamais connu avant notre rencontre et boire assez d’eau chose que je ne faisais pas jusque là.
J’ai donc commencé par suivre ses conseils, dès la fin du premier mois, sans me priver mais en respectant les conseils de Cécile LAGOUCHE j’étais arrivé à 87 kg trois mois plus tard le vélo et la marche aidant, j’étais à 80 kg,
Aujourd’hui JUIN 2016 dixième séance et dernier rendez vous je pèse 78 kq après être descendu jusqu’à 77 et même 76 kg mais 78 kg est mon poids de forme et ne varie pas ou très peu et ceci sans régime drastique et même avec des écarts que j’ai appris à gérer au long des séances avec Cécile LAGOUCHE.
Alors je conseille à tout ceux qui hésitent et qui pensent qu’ils n’y arriveront pas de faire au moins un premier entretien et que comme moi vous changerez d’avis car il ne s’agit pas de faire un régime strict mai simplement de conseils de nutrition on ne peut plus faciles à mettre en application.
J’ai donc perdu 13 kg en un an sans contrainte et sans privation une seule règle: respecter les proportions et apprendre à gérer les écarts.
Merci encore Cécile LAGOUCHE
Ravie. j’ai perdu 6 kgs en deux mois. C’est extra. Merci à Cécile LAGOUCHE, diététicienne nutritionniste à Lyon Caluire, pour ses conseils, son soutien et sa gentillesse !
Témoignage de Laurie : comment manger pour courir un marathon
dans TémoignagesTrès peu sportive, je me suis mise à la course à pied très tardivement à l’âge 32 ans. Progressivement, j’ai couru, 4, 5, 8 puis 10 à 12 km.
Pour mes 40 ans, je me suis fixé l’objectif de courir un marathon. Comme ce challenge était très ambitieux pour moi, j’ai décidé de me faire aidé pour mon alimentation par une diététicienne.
J’ai fait un suivi nutritionnel de 6 mois avec Cécile Lagouche, diététicienne nutritionniste à Lyon Caluire. Elle m’a accompagné durant toute ma préparation pour m’apprendre à bien manger avant et après mes entraînements. Elle m’a aussi expliqué comment m’alimenter avant, pendant et après mon marathon.
Pari réussi, j’ai réussi à courir mes 42.195 km ! Je suis trop fière de moi. Merci Cécile !
