Lorsque nous expliquons aux gens qu’ils vont pouvoir manger de tout, ne plus avoir d’aliments interdits, ils sont souvent sceptiques quant à leur perte de poids, et pourtant … Les régimes draconiens ont montré leurs limites et leurs dangers pour la santé ! C’est en mangeant SAIN, BON et SIMPLE que nos patients trouvent un véritable équilibre durable dans leur alimentation et un poids de forme stable !
Les résultats mesurés régulièrement en consultation par impédancemétrie leur prouvent les bienfaits à modifier leur comportement alimentaire et les motivent dans leur démarche.
Les nombreux témoignages laissés sur notre site valent mieux qu’un long discours pour montrer l’efficacité de nos suivis nutritionnels !
Voici quelques témoignages :
Efficacité, rigueur , écoute, soutien, résultats positifs à condition de bien suivre les conseils et d’être patient. Mais la réussite est au bout du chemin et à long terme, tout en douceur et plaisir de retrouver le goût des repas variés et équilibrés sans frustrations. C’est le seul régime efficace parce que justement ce n’est pas un régime mais un travail sur le juste équilibre des aliments.
Merci Cécile Lagouche diététicienne nutritionniste à Lyon Caluire !
Ma fille de 10 ans avait un appétit d’oiseau. Elle en laissait toujours dans dans son assiette, même si je lui servait des petites quantités. Elle faisait aussi des malaises parfois à l’école.
J’ai donc pris RDV avec Cécile LAGOUCHE, diététicienne nutritionniste à Lyon Caluire.
Patiemment elle a expliqué à Charlotte le rôle des aliments, les besoins de son corps.
Elle a construit avec elle la composition idéale des repas en partant de toutes petites quantités au départ . L’idée était que dans le tout petit volume que Charlotte mangeait, il fallait qu’il y ait tout ce qu’il faut pour son corps.
Charlotte a joué le jeu et petit à petit, elle a retrouvé son appétit et elle mange aujourd’hui normalement.
Charlotte avait très peur de grossir, chaque fois q’elle montait sur le balance et qu’elle avait pris du poids, elle boudait. Cécile LAGOUCHE a su la rassurer, lui expliquer qu’il était normal de prendre du poids, qu’elle grandissait aussi en parallèle.
Merci du fond du coeur Cécile !
J’ai consulté Cécile Lagouche, diététicienne nutritionniste à Lyon Caluire, sur les conseils de ma fille qui avait perdu du poids grâce à elle. Au départ 6 mois me paraissaient longs, je me disais que je n’avais pas beaucoup de poids à perdre, que ce serait un peu l’arnaque tous ces RDV prévus à l’avance, mais finalement, il faut ça !
J’étais déjà allé voir une diététicienne sur 2 RDV, elle m’avait donné un programme alimentaire mais sans aucune explication sur les associations d’aliments, l’importance de mastiquer pour prédigérer et faciliter le travail de l’estomac, l’importance de manger des protéines régulièrement. Avec Cécile LAGOUCHE, j’ai eu toutes ces explications au fil des consultations qui m’ont permis de comprendre pourquoi je devait manger comme cela.
C’était important aussi d’avoir des RDV réguliers pour me motiver à me « mettre dedans », à mieux adapter mes quantités pour voir la balance descendre au RDV suivant. Avec le temps, j’ai pris mes repères, mes habitudes et je n’ai plus besoin d’y penser. Je voulais perdre 8 kg, j’en ai perdu 6, mais pour l’instant je trouve ça super d’arriver à stabiliser sans me priver et de monter sur la balance après un WE chargé en invitations sans avoir repris 2 kg !
Mon suivi se termine aujourd’hui, je vais continuer à appliquer les bons conseils de ma nutritionniste et je pense que je vais continuer à perdre tout doucement.
Merci Cécile !
Après avoir traversé de grandes difficultés personnelles qui avait entraîné une prise de poids (une dizaine de kilos), j’ai décidé de consulter une nutritionniste dans l’espoir de pouvoir retrouver ma ligne.
J’avais rencontré Gwenaëlle Linsart basée à Pontivy en Bretagne via mon AMAP, à travers les recettes notamment qu’elle publiait dans le bulletin de l’association ; j’ai donc décidé de faire appel à elle. Je n’avais alors plus le goût de cuisiner, je mangeais beaucoup de plats achetés tout prêts (et donc plein de mauvaises choses pour le corps) et de sandwichs. De trop nombreux apéros aussi ne m’avaient pas aidée. Dès la première séance, elle m’a donné des conseils de base pour ré-équilibrer mon alimentation, m’expliquant à chaque fois le pourquoi du comment, mais également des conseils pour réorganiser le chapitre alimentaire de ma vie. A la deuxième séance, la perte de poids était déjà en route !
Mon objectif était de perdre une dizaine de kilos : en neuf mois donc en moins d’un an, il est presque atteint (tout en ayant arrêté de fumer !).
Ce qui est formidable, c’est que dans la philosophie de Maigrir 2000, il n’y a pratiquement pas d’interdits. L’essentiel est de gérer les quantités et les bons moments dans la journée pour manger des féculents, des protéines, des laitages ou des fruits et légumes. Et ça marche ! Mincir en se faisant plaisir…
J’ai également apprécié la dimension réseau de Maigrir 2000, ayant déménagé en cours de programme. Ma nutritionniste m’a recommandé une de ses collègues, Cécile Lagouche, diététicienne nutritionniste à Lyon Caluire. Cécile Lagouche m’a fait plusieurs piqûres de rappel qui ont été déterminante après la période estivale qui avait été moins proprice à la perte de poids et ma période de déménagement. Elle m’a également bien appris à gérer les écarts et les repas où l’on n’est pas maître de la situation culinaire : on peut donc suivre ce programme sans rester cloîtré chez soi !
Le fait que cela se déroule en une dizaine de séances me paraît essentiel même si à première vue les conseils paraissent facilement assimilables. On ne chemine pas seul, le nutrionniste est là pour nous encourager, pour nous féliciter ou pour nous remettre en selle quand on se perd en route. C’est un accompagnement humain qui à mon avis joue beaucoup. Je me suis toujours sentie en confiance, jamais jugée.
Et c’est un programme qui au final rend autonome. J’ai terminé mes séances mais je continue à perdre du poids, forte de tous les réflexes appris au cours de ces derniers mois.
J’ai retrouvé le plaisir de cuisiner et j’ai un véritable plaisir à manger de tout.
Alors si vous êtes tentés, je ne peux que vous encourager à vous engager dans ce programme ! L’objectif n’est pas qu’esthétique : sont en jeu également un meilleur être et la confiance en soi !
Diabétique de type 2 depuis 20 ans, je n’arrivais pas à réguler mon diabète. De plus depuis 2 ans, mes analyses sanguines révélaient un début d’insuffisance rénale. J’avais déjà essayé plusieurs régimes, et je m’étais beaucoup documenté sur internet et malgré cela, ma glycémie variait beaucoup an cours de journée et d’un jour à l’autre.
J’ai consulté Cécile Lagouche, diététicienne nutritionniste à Lyon Caluire, et en quelques semaines à peine, ma glycémie s’est régulée. Elle m’a expliqué comment les sucres était assimilés par mon corps et j’ai appris à gérer mon alimentation. Mes analyses de sang se sont améliorées tant au niveau de la glycémie que de l’insuffisance rénale, et j’ai même perdu 2 kg, alors que je pensais être à mon poids de forme ! Avec l’accord de mon médecin, j’ai pu réduire mes doses de médicaments.
Je suis très content de ce résultat.
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