Lorsque nous expliquons aux gens qu’ils vont pouvoir manger de tout, ne plus avoir d’aliments interdits, ils sont souvent sceptiques quant à leur perte de poids, et pourtant … Les régimes draconiens ont montré leurs limites et leurs dangers pour la santé ! C’est en mangeant SAIN, BON et SIMPLE que nos patients trouvent un véritable équilibre durable dans leur alimentation et un poids de forme stable !
Les résultats mesurés régulièrement en consultation par impédancemétrie leur prouvent les bienfaits à modifier leur comportement alimentaire et les motivent dans leur démarche.
Les nombreux témoignages laissés sur notre site valent mieux qu’un long discours pour montrer l’efficacité de nos suivis nutritionnels !
Voici quelques témoignages :
Quand j’étais jeune, je n’ai jamais reçu d’ « éducation alimentaire », que ce soit à la maison ou à l’école. Comment constituer un repas ? Quels sont les besoins de mon corps ? Qu’est-ce qui est mauvais pour ma santé ?
Alors bien sûr : les haricots vapeur c’est bon… les frites bien grasses c’est pas bon…
Mais là s’arrêtaient mes connaissances !
Aujourd’hui, grâce au suivi de Cécile Lagouche, diététicienne nutritionniste à Lyon Caluire, je sais enfin composer un repas ; je connais les besoins de mon corps que j’ai appris à écouter.
Du coup, plus qu’un régime que j’ai suivi, c’est toute une éducation que j’ai reçue. Et aujourd’hui, c’est moi qui peux transmettre ce savoir à mes enfants.
Merci Cécile !
J’avais essayé plusieurs régimes, plusieurs tentatives auprès de spécialiste de l’alimentation et à chaque fois sans succés, car trop strict, pas de suivi et pas motivé par les personnes qui me recevaient, juste une récitation et un plan alimentaire donné à suivre…
Puis en parcourant le net j’ai trouvé Cécile Lagouche, diététicienne nutritionniste à Lyon Caluire, et là tout a changé… J’ai osé, j’ai pris le rendez-vous pour le bilan et mon aventure a commencé…
Un an de suivi avec Cécile LAGOUCHE, toujours présente, à l’écoute par téléphone, en lecture par e-mail, toujours une réponse et toujours aidée entres chaque rendez-vous pour des informations, des réponses à des questions, etc. Vraiment présente.
A chaque fin de rendez-vous j’avais l’impression de mincir !!! Un nouveau départ, une motivation en plus, une culture personnelle approfondie. Manger, oui mais pourquoi ? Manger ce dont mon corps a besoin (avec quelques cours de biologie pour comprendre le mécanisme interne du corps et ainsi comprendre pourquoi manger cet aliment est bon pour le corps), maîtriser ses envies, se faire plaisir, rééquilibrer ses menus, récupérer un excès, échanger des recettes, bref une mine d’informations et de connaissances à chaque rendez-vous. Jamais de jugement négatif mais simplement des questions pour comprendre une prise alimentaire au mauvais moment et toujours une explication pour illustrer.
Aujourd’hui je sais ce que je dois manger, je sais avec quoi je peux me faire plaisir tout en restant dans la diététique, je sais pourquoi manger telle ou telle chose. Je mange plus qu’avant ! J’ai la joie de faire un goûter ! Chaque aliment a son identité, bonne ou mauvaise, je sais à présent lesquels sont les meilleurs pour mon corps, pour ma tête et mon esprit.
Je suis à présent plus sereine à chaque fois que je me mets à table, ce n’est plus un calvaire, un doute, une angoisse mais un plaisir retrouvé.
J’ai appris et j’apprends encore à cuisiner des aliments que je m’étais interdit de consommer auparavant… Et surtout une meilleure forme physique et psychique retrouvéee grâce à ce suivi qui n’a jamais été signe de frustration.
Un grand MERCI pour tout ce soutien.
Ce suivi avec Cécile Lagouche, diététicienne nutritionniste à Lyon Caluire, été très très positif. Il m’a apporté une hygiène de vie et une sérénité. J’ai appris à m’écouter et je sais quand je dérive quoi faire pour me reprendre en main.
Avant j’étais en lutte perpétuelle, j’avais mis ma vie de femme de côté depuis la naissance de mon premier enfant. Je détestais mon corps et j’agissais contre lui et non pas avec lui pour tenter de perdre du poids en me restreignant sans cesse et en étant toujours frustrée.
J’ai découvert que je peux manger de tout, j’ai appris à gérer mes quantités. Quand on a compris comment notre corps fonctionne on a tous les outils pour gérer au quotidien, et compenser les petits écarts quand il y en a. J’ai aussi appris à équilibrer l’alimentation de mes enfants et je leur rends service pour la suite ! Tout le monde est ravi dans ma famille !
Merci Cécile !
J’ai fait un suivi nutritionnel avec Cécile LAGOUCHE, diététicienne nutritionniste à Lyon Caluire.
J’ai ré-apprit à manger, en comprenant comment fonctionne mon corps !
C’est une bonne méthode, ce n’est pas vraiment un régime : on peut manger à sa faim tout en mangeant équilibré, c’est bon pour le corps et pour la tête.
Merci !
Adepte des régimes depuis l’âge de 16 ans, mon cas était désespéré !
Ce n’est donc pas pour perdre du poids que j’ai consulté, mais pour trouver un équilibre et surtout une solution à mes crises d’hypoglycémies régulières.
Ce suivi m’a apporté une meilleure connaissance du fonctionnement de mon corps, donc une meilleure compréhension de l’alimentation qui me convient. Je souffre d’une intolérance au lactose, Cécile a donc prit soin de me conseiller pour pouvoir compenser les carences induites par les aliments que je ne peux pas manger.
Le suivi avec Cécile Lagouche, nutritionniste diététicienne à Lyon Caluire, ce n’est pas un régime, c’est une règle d’hygiène de vie, comme se laver tous les jours. Ce n’est pas contraignant car il n’y a pas de frustration. Je mange de tout. Ce qui est encore difficile pour moi, c’est gérer les quantités, mais je dois encore être attentive à manger lentement.
Aujourd’hui, je n’ai plus de crises d’hypoglycémies ou très rarement, car je sais écouter et respecter ma faim.
J’ai trouvé un équilibre alimentaire qui me convient et chose inespérée pour moi, j’ai perdu 11 kg ! Encore 5 kg et ce sera parfait !
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