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J’ai consulté Cécile Lagouche, diététicienne nutritionniste à Lyon Caluire, sur les conseils de ma fille qui avait perdu du poids grâce à elle. Au départ 6 mois me paraissaient longs, je me disais que je n’avais pas beaucoup de poids à perdre, que ce serait un peu l’arnaque tous ces RDV prévus à l’avance, mais finalement, il faut ça !

J’étais déjà allé voir une diététicienne sur 2 RDV, elle m’avait donné un programme alimentaire mais sans aucune explication sur les associations d’aliments, l’importance de mastiquer pour prédigérer et faciliter le travail de l’estomac, l’importance de manger des protéines régulièrement. Avec Cécile LAGOUCHE, j’ai eu toutes ces explications au fil des consultations qui m’ont permis de comprendre pourquoi je devait manger comme cela.

C’était important aussi d’avoir des RDV réguliers pour me motiver à me « mettre dedans », à mieux adapter mes quantités pour voir la balance descendre au RDV suivant. Avec le temps, j’ai pris mes repères, mes habitudes et je n’ai plus besoin d’y penser. Je voulais perdre 8 kg, j’en ai perdu 6, mais pour l’instant je trouve ça super d’arriver à stabiliser sans me priver et de monter sur la balance après un WE chargé en invitations sans avoir repris 2 kg !

Mon suivi se termine aujourd’hui, je vais continuer à appliquer les bons conseils de ma nutritionniste et je pense que je vais continuer à perdre tout doucement.

Merci Cécile !